两句话治好颈椎病!

    发布时间:2016-03-12   来源:中华康网   
      手机查看

颈椎病实在让人烦恼,头晕、视力模糊、 脖子酸痛、耳鸣……

有位长期用计算机有颈椎病的博士,发明了两句话体操,这个两句话体操,还真治好了他的颈椎病,赶紧跟小编来背诵这两句话,治好颈椎病就这么简单!

两句话治好颈椎病!(1)

治好颈椎病第一句话

你拍一,我拍一,一直拍到七十七

就是右手拍左肩,左手拍右肩,能伸多远伸多远,一直拍到七十七次。这个动作,如果是年轻人,从后面拍更好。老人从前面拍也行。这样做,血液马上流畅。

两句话治好颈椎病!(2)

治好颈椎病第二句话

深呼吸,下蹲起,10点10分去看戏

深呼吸,一种叫胸式呼吸,一种叫腹式呼吸。我们平时呼吸,每一次吸入呼出空气500毫升,一次深呼吸就有2500毫升~3000毫升。这个深呼吸,一次就有7~8次平时呼吸的量。更重要的不仅是氧气多了7~8倍,而且横膈膜一下降,胃、肝、脾、肠等得到温和按摩,改善肠胃功能,什么胆石癌。胆结石全没有了,还能保护内脏。

下蹲起就是站起来再下蹲,蹲下去再站起来,要做够5~10次,渐渐做够15~20次。 人在下蹲站起的时候,对交感神经、副交感神经是最好的锻炼。 以后你突然一下站起来就没事了,头晕头疼脑袋发蒙也没有了。

两句话治好颈椎病!(3)

什么是“10点10分”去看戏呢?

双臂向身体两侧伸开,和地面平行,类似钟表9点15分时时针与分针的位置;然后双臂同时向10点10分的位置抬起,再回落9点15分的位置。重复这个动作,连续做20~30次。腰肌、背肌、胸肌、颈部肌肉都得到锻炼。

什么是叫"去看戏"呢?小时候在农村,墙很矮,隔壁在演戏,你想看戏的话就得把脚踮起来,伸长脖子。保持这个姿势几秒钟,之后再反复去做,这样做以后肩部、上肘、颈部、脚部肌肉都能得到锻炼。

听说这位有颈椎病的博士做了一个月,基本告别计算机,打计算机做事脖子都很舒服,不愧是"牛人一句话治好颈椎病"。

      热门推荐
        猜你喜欢
      换一换
        中医与中华民族同样有着悠久的历史。千百年来,...
        到底中医的“肾虚”和西医的“肾炎”或“肾衰”...
        治肝气不和,胁肋刺痛如击如裂者:青皮八两(酒...
        藁本,中药名,一种多年生草本植物(Ligus...
        牵牛子粥的做法是非常简单的,我们需要用到的食...
      北京福彩网 www.818020.com-奥博彩票平台下载| www.0156.top-无彩色系与有彩色系| www.8514.vip-云彩厅1-| www.051896.com-彩票合买中奖率高吗| www.352382.com-时时彩平台信誉好| 爱彩乐www.754918.com| www.188029.com-快乐时时彩是哪里的| www.33qz.com-鱼彩票-| www.891.live-彩铅画人物教程图片| www.7483.cm-91彩店联盟-| www.948372.com-网上彩票最新消息| www.cp693.com-内蒙快三开奖号码| www.978650.com-河南省福彩网开奖| www.613900.com-平安彩票极速赛车| www.469996.com-外國人領彩票| www.975007.com-234彩票平台| www.325103.com-华人彩登录链接| www.573534.com-奥淘彩票是合法的吗| www.698342.com-彩虹形成的物理原理| www.907066.com-福利彩有大发快三吗| www.986756.com-竞彩篮球比分推荐| www.fk73.com-人工时时彩在线计划| www.408739.com-中彩网走势-| www.601449.com-nba投注量彩客网| www.756921.com-彩乐522-| www.647654.com-智胜彩票平台| www.341655.com-快三qq群群-| www.466659.com-49彩票-| www.560869.com-中彩网注册| www.046875.com-657彩票登录| www.2388.tv-查彩票中奖-| www.52126.cc-中国福利彩票新闻| www.033746.com-彩票屠龙七次必屠吗| www.911855.com-快3彩票下载注册| www.177599.com-百胜中国福彩快3| www.520379.com-福彩双色球单价| www.67682.cc-中奖彩票赌光| www.803339.com-电视剧《五彩戏娃》| www.255434.com-中彩彩票可信吗| www.971470.com-七乐彩今天晚上开奖| www.346862.com-明彩电视官网| www.9772.com-福彩3d走势彩宝网| www.6165.com-靠谱时时彩代理群| www.345673.com-彩漫福利本子| www.952416.com-南粤好彩1预测| 8号彩票www.81520i.com| www.699719.com-竞彩足球任九对阵表| www.jj89.cc-时时彩赌-| www.581032.com-如何买足彩划算| www.698860.com-全民彩票骗局| www.805977.com-3d彩报第五版| www.877930.com-十亿彩票-| 万历彩票www.77114q.com| www.4248.in-博纳彩票真的吗| www.69117.cc-快三注册流程及费用| www.265872.com-宁夏福利彩票官网| www.85794.com-凤凰彩票fh-| www.4702.win-彩漂怎么使用| www.12622.com-足彩2串1每日推荐| www.003952.com-天下无敌彩报图| www.112589.com-彩票3d过滤器| www.953046.com-湖北福彩快三| 梦想彩票www.33112n.com| www.go20.com-规定彩礼不能超过| www.e21.live-免费彩票计划app| www.34ny.com-免费预测彩票| www.0508.org-今天福彩3d开奖号| www.540455.com-千禧体彩试机号| www.gx36.com-老猫今天出彩3d| www.286565.com-捕彩老头排三预测| www.425578.com-竞彩表格制作教程| www.537068.com-关于体彩的微信头像| www.623206.com-彩票如何造假| www.896057.com-青蛙彩票今晚开奖| www.917305.com-赢彩彩票骗局| www.289295.com-体彩金七乐玩法| www.326588.com-爱投彩票app下载| www.355489.com-大快三官网-| www.39037.com-快三三不同号技巧| www.63896.cc-胜负彩玩法-| www.020387.com-彩12娱乐app| www.089056.com-重庆市彩票-| www.0318.live-体彩怎么过户| www.318641.com-外国人跳快三| www.74900.com-彩票业前景-| www.212785.com-实力私彩平台| www.917658.com-彩吧开机号近10期| www.646242.com-时是彩5星投注技巧| www.335396.cc-体彩官网的好选择| www.672593.com-彩民之家手机论坛| www.750414.com-时时彩选号技巧集锦| www.814985.com-彩票与刑法赌博罪| www.882882.com-彩票内部人员透露| www.954464.com-浙江省体育彩票| 易彩网www.686c.com| www.jo07.com-5亿彩是骗局吗| www.25bc.com-腾讯分分彩后二组选| www.38925.cc-快彩网邀请码| www.al80.com-彩票中奖查询明细表| www.553145.com-中彩票收米照片| www.39266.com-家彩开奖双彩论坛| www.bq8.cc-珠江彩票合法吗| www.dj02.com-李永乐老师讲彩票| www.17ab.com-彩丰物流单号查询| www.183418.com-河北福彩3d玩法| www.28cn.cc-491彩票网站首页| www.cai5444.com甘肃快三的预测| www.57311.cc-168时时彩app| www.316102.com-体彩店赚钱吗| www.550266.com-江苏快三网上卖| www.234607.com-福彩3d彩票下载| www.526702.com-乐彩网图谜-| www.763708.com-吉快三走势图带连线| www.586079.com-彩22_快3-| www.0443.vip-竞彩足球无法提现| www.293191.com-体彩481官网| www.830315.com-567彩票可靠吗| www.940523.com-彩6彩票苹果版本| www.qz12.com-玩脑者时时彩软件| www.2642.vip-糖果彩指导员| www.jm83.cc-彩票套彩是什么意思| 大玩家彩票www.983888a.com| www.3752.wang-安徽快三彩网| www.8497.vip-金龙彩-| www.26112.cc-彩虹羽泉mv-| www.150127.com-贵州快三号吗推荐| www.279450.com-时时彩官网啥时候停| www.044477.com-福彩门户谁有网址| www.896496.com-全国快三走势软件| www.982202.com-上海福彩网下载软件| www.023882.com-开彩网api-| www.078365.com-福利彩票那个安全| www.395328.com-彩虹岛游侠转什么好| www.503191.com-体彩任五开奖| www.326175.com-彩一万-| www.32865.com-江苏体彩彩票七位数| www.2394.xyz-米兰时彩-| www.53612.cc-时时彩后二5码看法| www.2247.cm-十一选五大彩鲸下载| www.52597.cc-通盈彩票是不是骗局| www.952640.com-上海快三大小计划| www.48400.com-a3彩色复印机| www.068163.com-手机彩票软件制作| www.765020.com-彩票平台搭建开发| www.597474.com-快三稳赚十招| www.216590.com-向日葵老师买彩票| www.9678.win-香港⑥和彩资料| www.696623.com-彩票是私人的嘛| www.223949.com-中国体彩网开奖结果| www.3284.org-网络投彩app| www.14649.com-七星彩包码方案| www.53593.com-福利彩票开奖结查询| www.323593.com-海口七星彩开奖时间| www.386589.com-福彩三的八卦图| www.491205.com-无错36码青蛙彩票| www.566429.com-河南福彩网百度| www.646699.com-足彩十四场技巧| www.826249.com-穷人买彩票中奖电影| www.35875.com-爱彩乐专家推荐| www.980062.com-打彩票的工作复杂吗| www.100007.com-百乐彩安卓版| www.502975.com-jolly鸿彩灯光| www.790712.com-七星彩模拟摇号| www.899551.com-彩票对冲平台|